Mindfulness ist ein Zustand des Geistes in dem wir vollkommen präsent unseren Lebenserfahrungen begegnen. Es geht darum, wachsam und ohne Erwartungen unsere Emotionen, körperlichen Empfindungen und Gemütszustände zu beobachten. Mindfulness lädt dazu ein, sich besser kennenzulernen und sich so zu akzeptieren wie wir wirklich sind. Sie öffnet eine Tür zu innerem Frieden.
Der Vortrag wird geleitet von Gaétane Gilliot. Ausgehend von einer langjährigen persönlichen Praxis ( Yoga und Meditation) hat sie sich entschieden tief in diese Themen einzusteigen, um ihre Faszination mit anderen Menschen teilen zu können.
Nach einer Ausbildung in „Mindfulness Based Stress Reduction“ am Center For Mindfulness der Universität Massachussetts, leitet sie seit 2014 Mindfulness Seminare für Privatpersonen und Firmen.
Inhalt
Der Vortrag ist eine allgemeine theoretische und praktische Einführung in die Mindfulness Methode. Er dient auch als Vorbereitung auf das am 15. Oktober stattfindende Tagesseminar.
